Suco verde de maçã verde com espinafre: saudável e energizante

Suco verde de maçã verde com espinafre é uma combinação refrescante e nutritiva, perfeita para quem busca uma bebida natural e cheia de benefícios para o corpo.

Com a doçura da maçã verde e os nutrientes do espinafre, esse suco é ideal para desintoxicar e aumentar a energia de forma saudável. Uma ótima opção para começar o dia ou como um lanche leve e revitalizante.

Além de ser fácil de preparar, essa bebida é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, ajudando na hidratação e no fortalecimento do sistema imunológico. Um verdadeiro aliado para o bem-estar diário.

Ingredientes

• 2 maçãs verdes
• 1 punhado de espinafre
• Água gelada a gosto
• Adoçante ou mel (opcional)

Modo de Preparo

1. Lave bem as maçãs e o espinafre.
2. Retire o miolo das maçãs e corte-as em pedaços pequenos.
3. No liquidificador, coloque as maçãs, o espinafre e a água gelada.
4. Bata até obter uma mistura homogênea. Se necessário, adicione mais água para atingir a consistência desejada.
5. Se preferir, adoce com mel ou adoçante a gosto.
6. Sirva em copos altos com gelo, se desejar, e aproveite.

Dicas

• Se quiser um toque cítrico, adicione um pouco de suco de limão.
• Experimente substituir o espinafre por couve ou alface para variar o sabor.
• Para um suco mais espesso, adicione uma banana verde.

Informações Adicionais

• Tempo: 5 minutos
• Rendimento: 2 copos
• Dificuldade: Fácil

Utensílios:

• Liquidificador
• Faca e tábua para cortar os ingredientes
• Coador (se preferir um suco sem fibras)

Valores Nutricionais:

• Calorias: Aproximadamente 70 kcal por copo
• Carboidratos: 18g
• Proteínas: 1g
• Gorduras: 0g
• Fibra: 3g
• Açúcares: 15g

Culinária:

Refrescante, energizante, saudável